mon regime

Points pour 1 pers : 1 Ingrédients : 200ml de lait écrémé (1) 1 pêche 2 kiwis Recette : Découper en morceaux la pêche et les kiwis Verser le lait dans un mixer, y rajouter les fruits coupés en dés et mixez le tout NOte : cela vous permet de conciler laitage...

Points pour 1 pers : 2.5 Ingrédients : 2 tomates 30g mozza (1.5) herbes de provence 4 batonnets de surimi (1) Recette : Découpez les tomates, la mozza et les surimis en lamelles Réunir le tout Assaisonnez Note : n'oubliez pas de compter les points de...

Points pour 1 pers : 6 Ingrédients :- 2 tr de jambon (3) - 1/2 avocat (2) - 1 oeuf dur (1) - 2 tomates - basilic haché Recette : Coupez le poulet en morceaux. Pelez et dénoyautez les avocats, coupez leur chair en tranches et citronnez-les aussitôt pour...

Recette pour 1 pers : 7.5 pts Ingrédients : ½ avocat (2) 100g de pâtes cuites (2) ½ tr de saumon fumé (1.5) Feuilles de mâche ½ tomate 4 batonnets de surimi (1) Recette : - Faire cuire pour 100g de pâtes - Découper l'avocat, le saumon, la tomate et les...

Qui connait ? Voici les principes Maigrir et perdre du ventre avec le régime slenderline Le régime slenderline est un régime original basé sur quatre principes de base: 1 - introduire un féculent dans chaque repas 2 - éviter l'excès de légumes 3 - éviter...

Matin : 3 craquinettes (3) + 100ml chocolat chaud au lait écrémé (0.5) + 1 abricot (0) Collation matin : 1 clementine (0) Midi : concombres et surimis vinaigrés (1.5) + 2 knackis (4) + 1tr pain harry's (2) + vache qui rit (1) + 1 abricot (0) Collation...

Matin : 3 craquinettes (3) + 1 tasse de chocolat chaud (1.5) Collation matin : 1 clémentine (0) Midi : Taboulé WW (4.5) + 1 vache qui rit (1) + 1 duetto WW (2) + 1 nectarine (0) Collation après midi : 1tr de mie harry's (2) + 1 carré de chocolat noir...

Une vraie de vraie et notamment avec WW !! Voici mes repas pour demain 16/07/07 Matin : 3 craquinettes (3) + yaourt 0% (1) + 1 abricot (0) Midi : Légumes et poulet vapeur (4.5) + 1tr pain de mie harry’s (2) + 30g fromage light (0.5) + 1 nectarine (0)...

Mes repas du jour Petit déj (5.5 pts) Pain beurré + melon + yaourt Déjeuner (7 pts) Salade de concombres + brick jambon/mozarella + melon + compote COllation (1.5 pts) Compote DIner (4 pts) Salade de concombres + cornichons + 2 tr de jambon + yaourt 18...

J'ai stoppé tous mes rdv avec la diet !! Plus envie d'y aller et de sacrifier tous mes samedis pour aller la voir ! Du coup, je vais me débrouiller toute seule et redescendre tranquillement !! Je suis déterminée à retrouver au moins 70kg au nouvel an...